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• 200 1_ |a 无惧焦虑 |A wu ju jiao lv |e 如何结束自我对抗 |f 瞿洋著

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2023

• 215 __ |a 227页 |d 21cm

• 314 __ |a 瞿洋, 英国班戈大学应用行为分析硕士 (心理治疗方向), 精神专科医院特聘专家, 执业心理治疗师、心理咨询师, 认知行为疗法培训讲师。

• 330 __ |a 全书从认识焦虑开始, 通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读, 引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪, 并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法, 帮助读者科学地应对焦虑, 最终摆脱焦虑, 找回平和自在的心境, 用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。

• 517 1_ |a 如何结束自我对抗 |A ru he jie shu zi wo dui kang

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 瞿洋 |A qu yang |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230927

• 905 __ |a JHUD |d B842.6/569

• 920 __ |a 242450 |z 1

• 921 __ |a BMQZ |b RTBOOK

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