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- 010 __ |a 978-7-115-53493-4 |d CNY68.00
- 099 __ |a CAL 012020105200
- 100 __ |a 20200623d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 腹肌训练宝典 |A fu ji xun lian bao dian |f (德) 奥利弗·伯特伦著 |d = Die Waschbrett-Garantie: Mit Diesem Einfachen Programm Schafft Es Jeder Mann! |f Oliver Bertram |g 林夕译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020
- 215 __ |a 221页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 奥利弗·伯特伦, 担任全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。
- 330 __ |a 本书首先简要介绍了人体肌肉骨骼系统、饮食与有氧运动等必要的理论知识, 然后重点介绍了腹部和臀部训练方法, 具体包括上腹肌、下腹肌、侧腹肌、臀部、下背部训练以及拉伸训练方法。最后给出了高效实用的训练计划。
- 510 1_ |a Die Waschbrett-Garantie: Mit Diesem Einfachen Programm Schafft Es Jeder Mann! |z eng
- 606 0_ |a 腹 |A fu |x 肌肉 |x 力量训练
- 701 _1 |a 伯特伦 |A bo te lun |g (Bertram, Oliver), |f 1969- |4 著
- 702 _0 |a 林夕 |A lin xi |4 译
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200623
- 905 __ |a JHUD |d G808.14/48