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• 200 1_ |a 瑜伽精练 |A yu jia jing lian |e 身心压力释放指南 |f (英) 克里斯汀·伯克著 |d = The yoga healer |e remedies for the body, mind, and spirit |f Christine Burke |g 邱爽译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 180页 |c 彩图 |d 23cm

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 随着生活节奏的加快, 我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级, 身体时常会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式, 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况, 可以阅读本书第1章; 如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰, 可以阅读本书第2章; 第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式; 第4章是一些完整的迷你序列, 可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。瑜伽是一种很好的放松方式, 感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习, 特别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。

• 500 10 |a Yoga healer : remedies for the body, mind, and spirit |A Yoga Healer : Remedies For The Body, Mind, And Spirit |m Chinese

• 517 1_ |a 身心压力释放指南 |A shen xin ya li shi fang zhi nan

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 伯克 |A bo ke |g (Burke, Christine) |4 著

• 702 _0 |a 邱爽 |A qiu shuang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20191218

• 905 __ |a JHUD |d R793.51/8

• 920 __ |a 242450 |z 1

• 998 __ |a BUA