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- 010 __ |a 978-7-5046-9269-6 |b 精装 |d CNY59.00
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- 100 __ |a 20220105d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 应对焦虑 |A ying dui jiao lv |f (美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 |d = Pocket therapy for anxiety |e quick CBT skills to find calm |f Edmund Bourne, Lorna Garano |g 骆琛译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2021
- 330 __ |a 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本,帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法,帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
- 500 10 |a Pocket therapy for anxiety : quick CBT skills to find calm |A Pocket Therapy For Anxiety : Quick Cbt Skills To Find Calm |m Chinese
- 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物
- 701 _1 |a 伯恩 |A bo en |g (Bourne, Edmund) |4 著
- 701 _1 |a 加拉诺 |A jia la nuo |g (Garano, Lorna) |4 著
- 702 _0 |a 骆琛 |A luo chen |4 译
- 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20220406
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