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• 200 1_ |a 打造完美身材 |A Da Zao Wan Mei Shen Cai |e 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 |f (美) 尼克·图米内洛著 |g 柳磊译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 14, 301页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 人邮体育 |A ren you ti yu

• 314 __ |a 责任者规范汉译姓: 特米勒罗

• 314 __ |a 英文题名取自封底: Your workout perfected

• 330 __ |a 本书共分为三个部分：第一部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形；第二部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质，提高减脂效果，改善您的功能和表现或改善您的体能，无论您是在家庭、健身房还是旅途中，无论您是健身小白还是健身教练，都能从中受益。

• 410 _0 |1 2001 |a 人邮体育

• 500 10 |a Your workout perfected |A Your Workout Perfected |z Chinese

• 517 1_ |a 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 |A Jian Zhi Su Xing、Zeng Ji Jian Ti De Dong Zuo Yu Xun Lian Ji Hua

• 606 __ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _1 |a 特米勒罗 |A te mi le luo |g (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 柳磊 |A Liu Lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210826

• 905 __ |a JHUD |d G883.2/11

• 920 __ |a 242450 |z 1

• 998 __ |a SCNU