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- 200 __ |a 普拉提教程 |e 初学到高手 |f 韩俊著
- 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2021.1
- 330 __ |a 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分, 就如同私人教练在身边一般, 不用思考跟着做就行, 精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平, 自由选择适合自己的动作进行练习。更有肌肉图、骨骼图, 帮助你更加了解自己的身体, 动作做得更精准。每个体位给出相应的人体部位图, 读者能明白这是在锻炼哪一部位。每个动作按照入门、初级、中级、高级来分, 目录上每个体位有对应的图, 读者一眼就能明白是什么体位, 如果要找某一个体位, 也很直观方便。
- 801 _0 |a CN |b 武汉新华书店 |c 20220805