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• 200 1_ |a 图说常见病自疗减肥妙法-锻炼自主神经 |A Tu Shuo Chang Jian Bing Zi Liao Jian Fei Miao Fa - Duan Lian Zi Zhu Shen Jing |f (日)森谷敏夫编 |g 插图秋田绫子, 后藤茧

• 210 __ |a 上海 |c 上海人民出版社 |d 2003

• 215 __ |a 98页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 实用保健译丛 |A Shi Yong Bao Jian Yi Cong

• 306 __ |a 本书由日本讲谈社授权, 日本有会社Support代理引进, 中文简体字由上海人民出版社出版

• 330 __ |a 本书强调自律神经机能的低下是肥胖的主要原因之一，主张从根本上减肥，即通过自律神经的活跃来减肥。而最影响自律神经的是精神紧张和压力。如何正确对待和减缓压力就显得十分重要。书中提供了9种减缓压力、锻炼自律神经的方法。纠正了不少减肥认识上的误区和错误观念，如盐的按摩只能减少水分；减食没有减少脂肪、而只是减少了水分和肌肉，身体反而更容易导致体重反弹；减少米饭的进食并不能减肥，相反，米饭对减肥很合适；步行等有氧运动很适合减肥，燃烧脂肪的关键之处在于长期坚持。书中教给你的减肥妙法-锻炼自律神经将使你受益无穷。本书中漫画加轻松文字的形式，使你更便于阅读掌握。

• 410 _0 |1 2001 |a 实用保健译丛

• 606 0_ |a 减肥 |A Jian Fei |j 普及读物

• 690 __ |a R161-49 |v 4

• 701 _0 |a 森谷敏夫 |A Sen Gu Min Fu |4 编

• 702 _0 |a 秋田绫子 |A Qiu Tian Ling Zi |4 插图

• 702 _0 |a 后藤茧 |A Hou Teng Jian |4 插图

• 702 _0 |a 钱旭春 |A Qian Xu Chun |4 译

• 801 _0 |a CN |b CEPC |c 20031010

• 801 _2 |a CN |b JHUL |c 20040525

• 905 __ |a JHUL |d R161/205