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• 200 1_ |a 硬派健身100问 |A Ying Pai Jian Shen 100 Wen |d = Tough workout |e 从吃到动 |f 斌卡著 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2022

• 215 __ |a 311页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书是一本健身科普书。减肥是很多人持续关注的问题，而健康地瘦更是健身的主流。本书深入浅出解答了关于减肥路上的疑问。健康减肥需要正确饮食加上适当运动，本书共分四个部分，从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法，教会读者们如何正确健康地减脂减重。也采用了图文教学的方法，在文字讲解的同时，也能跟着图片一起进行教学。同时，也专门针对减肥，科学阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”，和各种运动需要注意的事项。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 510 1_ |a Tough workout |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1-44 |v 5

• 701 _0 |a 斌卡 |A Bin Ka |4 著

• 801 _0 |a CN |b DUTL |c 20221229

• 905 __ |a JHUD |d R161.1/65

• 920 __ |a 242450 |z 1

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