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- 200 1_ |a 坚不可摧 |A jian bu ke cui |e 跑者耐力训练指南 |f (美) T.J. 墨菲, 布莱恩·麦肯齐著 |d = Unbreakable runner |e unleash the power of strength & conditioning for a lifetime of running strong |f T.J. Murphy, Brian Mackenzie |g 路媛译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016
- 215 __ |a 15, 179页 |c 图 |d 24cm
- 225 2_ |a 悦动空间 |i 跑步训练 |A yue dong kong jian
- 330 __ |a 本书系统讲解跑者如何进行耐力训练,书中破除了传统的训练方法,为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)而进行耐力训练的方法,值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。书中针对传统教条式的跑者训练方法发起挑战,比如训练需要高里程、高碳水化合物饮食等方式,并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练,来让跑者更强壮、更有耐力,让他们为各种距离的比赛做好准备。
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- 701 _1 |a 墨菲 |A mo fei |g (Murphy, T. J.) |4 著
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