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• 010 __ |a 978-7-115-53958-8 |d CNY88.00

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• 200 1_ |a 普拉提与体能 |A pu la ti yu ti neng |e 提升运动表现、促进恢复的综合方案 |f (英) 埃米·拉德曼, 里克·拉德曼著 |g 汪敏加译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 253页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练，它将普拉提融入其中，帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性，是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。在书中，作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作和针对不同目的的基础、进阶和专项训练方案，以及呼吸、热身和放松指导，切实帮助专业运动员和运动爱好者改善弱项、优化强项，从而均衡发展各项身体素质、不断提升运动表现并远离损伤。

• 517 1_ |a 提升运动表现、促进恢复的综合方案 |A ti sheng yun dong biao xian、 cu jin hui fu de zong he fang an

• 606 0_ |a 体能 |A ti neng |x 身体训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 拉德曼 |A la de man |g (Lademann, Amy) |4 著

• 701 _1 |a 拉德曼 |A la de man |g (Lademann, Rick) |4 著

• 702 _0 |a 汪敏加 |A wang min jia |4 译

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20200924

• 801 _2 |a CN |b SJT |c 20201109

• 905 __ |a JHUD |d G808.14/57

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