MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 空中瑜伽教程:塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案/郭若曦著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49654-6/CNY99.00
- 载体形态项:
- 185页:彩图;23cm
- 并列正题名:
- Aerial yoga
- 其它题名:
- 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
- 个人责任者:
- 郭若曦 著
- 学科主题:
- 瑜伽-教材
- 中图法分类号:
- R793.51
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法 ; 第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项 ; 第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学 ; 第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习 ; 第6章是关于计划的制订和营养策略。
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