MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：43
- 题名/责任者:
- 无器械训练宝典/(德) 奥利弗·伯特伦著 张晓妍译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-47656-2/CNY98.00
- 载体形态项:
- 311页:彩图;23cm
- 丛编项:
- 悦动空间·健身训练
- 个人责任者:
- 伯特伦 (Bertram, Oliver), 1969- 著
- 个人次要责任者:
- 张晓妍 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram),生于1969年,担任全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。此前,他作为健身总监负责该杂志的健身运动主题达10年之久。作为专业健身人士,在20多年的职业生涯中,伯特伦撰写了多本健身书籍和数百篇关于健康、运动与健身的文章。
- 提要文摘附注:
- 你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写,分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法,另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书最后一章还介绍了具体的无器械训练计划,你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节,并配以简要的文字说明,易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法,你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练,取得理想的健身效果。
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