MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 50岁之后的力量训练/(英) 韦恩·L. 韦斯科特, 托马斯·R. 贝希勒著 孙飞译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52990-9/CNY88.00
- 载体形态项:
- xii, 234页:图;24cm
- 个人责任者:
- 韦斯科特 (Westcott, Wayne L.) 著
- 个人责任者:
- 贝希勒 (Baechle, Thomas R.) 著
- 个人次要责任者:
- 孙飞 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 版本附注:
- 据原书第3版修订版译出
- 书目附注:
- 有书目 (第231-234页)
- 提要文摘附注:
- 本书以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练动作, 包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外, 书中还提供了基本训练计划、高 级训练计划, 以及针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好者的力量训练计划。
- 使用对象附注:
- 50岁以上运动爱好者
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