MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：33
- 题名/责任者:
- 雕刻好身材:跑步运动/(西) 胡安·马涅鲁·卡马拉著 邓显婕译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-44879-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- 128页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Running
- 其它题名:
- 跑步运动
- 个人责任者:
- 卡马拉 (Camara, Juan Maneru), 1970- 著
- 个人次要责任者:
- 邓显婕 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手，而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练，锻炼部位需要更有针对性，而强度也相对更大。跑步是全球范围内最为流行的全民运动项目之一，本书针对跑步运动设计了一系列肌肉训练计划，从拉伸到最重要肌肉群训练以及次重要肌肉群训练。
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