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- 题名/责任者:
- 越自控,越快乐:30天快乐成瘾/[美]杰弗瑞·萨德,[美]琼·妮洪
- 出版发行项:
- 北京:民主与建设出版社有限责任公司,2021.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5139-3425-1/CNY58.00
- 载体形态项:
- 288页;21cm
- 中图法分类号:
- B84
- 提要文摘附注:
- 《越自控，越快乐：30天快乐成瘾》讲的是在“行为上瘾时代”，如何养成一种快乐生活的好习惯。*一说到“成瘾”，大家首先嗅到的是危险：手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等，这些都是负向的，但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。*本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班
- 使用对象附注:
- 受负面情绪困扰希望改变自己的人，热爱心理学的普通大众
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