MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：50
- 题名/责任者:
- 自我提升的45个法则/戴夫·阿斯普雷
- 出版发行项:
- :中信出版社,2021.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-3156-9/CNY59.00
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 提要文摘附注:
- 本书是畅销书作家戴夫•阿斯普雷的最新作品。五年前，他创办了防弹广播节目，在自己的播客上定期播放对知名思想家和重要人物的采访，包括生物化学家、商业大亨、冥想专家等。这些广播凝聚了各行各业的佼佼者对相关问题的深刻见地，在此基础上，他经过科学分析，试图找出这些人成功的法则。被采访的人中不乏一些领域的顶尖人物，这些人做出过改变行业甚至世界的成绩，并始终走在相关行业的前沿。他们之间有什么共同之处？他们成功的最重要因素是什么？他们最在乎什么？他们为什么不但成功，而且感觉幸福？在每次采访中，戴夫都会问他们同一个问题：你对于追求成功的人有哪些意见，其中最重要的三个是什么？正是这些问题的提出给了戴夫不断新的启示。几年后，他把这些采访记录梳理总结，找到一些规律和共同点，写成了本书。他从这些人的成功检验中总结出36条高效率法则，供读者参考。这些法则可以归为身体、思想、灵魂等三大领域，是基于作者对这些年采访进行的统计分析。每一条法则都以科学为根据，基于作者对大量数据的统计分析，不但会让你更成功，也可以让你同时保持身体健康、成就感和幸福感。本书的每一章都将讲述其中的一个法则，它起作用是基于什么原理，有哪些人是以这种法则为指导获得了成功，实施这条法则应注意哪些问题等。作者告诉我们如何通过建立社会联系练习正念冥想，如何通过加强营养控制焦虑和恐惧的情绪。在他的指导下，读者将全方位提高自己生活的表现和质量。
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