MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：15
- 题名/责任者:
- 心理潜能:人人都能学会压力管理/刘海骅等编著
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-6814-1/CNY69.80
- 载体形态项:
- 368页:图;26cm
- 个人责任者:
- 刘海骅 编著
- 学科主题:
- 心理压力-心理调解
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表和模型，用教科书级的理论和操作指南，教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法，学会科学减压，全方位提升心理潜能。
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