MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：65
- 题名/责任者:
- 瑜伽与普拉提综合练习精要/(英) 安吉·纽森著 徐慧峰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51021-1/CNY65.00
- 载体形态项:
- 176页:彩图;26cm
- 丛编项:
- 悦动空间.瑜伽
- 个人责任者:
- 纽森 (Newson, Angie) 著
- 个人次要责任者:
- 徐慧峰 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 学科主题:
- 瑜伽-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- R793.51-64
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书巧妙地结合了二者的训练优势, 能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量, 同时实现内心的平衡。全书共3部分, 第一部分简单介绍了一些准备工作, 如器材的准备、自我评估等; 第二部分包含80个分步骤练习和140个个性化训练序列, 且每个动作都有清晰的图示; 最后一部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面, 介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者阅读, 尤其是想把二者结合起来提高健身水平的读者使用。
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