MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：33
- 题名/责任者:
- 从功能到体能:递进式健身图解/闫琪编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-54029-4/CNY55.00
- 载体形态项:
- 149页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 递进式健身图解
- 个人责任者:
- 闫琪 编著
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G831.3-64
- 一般附注:
- 视频学习版
- 责任者附注:
- 闫琪, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 博士, 上海体育学院客座教授。
- 提要文摘附注:
- 本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线, 提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的运动爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行训练。
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