MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 哑铃训练全书/王轩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48324-9/CNY99.00
- 载体形态项:
- 295页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王轩 编著
- 学科主题:
- 哑铃 (健身运动)
- 中图法分类号:
- G835.4
- 提要文摘附注:
- 本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作, 从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验, 推出了一套使用哑铃的健身训练体系, 通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现, 每个动作都有正面、侧面多角度图, 包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解, 且配有教学视频, 扫二维码即可免费观看, 是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
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