MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：64
- 题名/责任者:
- 快速伸缩复合训练指南/(美) 唐纳德·A. 楚, 格雷戈里·D. 迈尔著 高延松, 陈洋译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-50180-6/CNY99.00
- 载体形态项:
- 226页:图;24cm
- 个人责任者:
- 楚 (Chu, Donald A.) 著
- 个人责任者:
- 迈尔 (Myer, Gregory D.) 著
- 个人次要责任者:
- 高延松 译
- 个人次要责任者:
- 陈洋 译
- 学科主题:
- 运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.1-62
- 提要文摘附注:
- 快速伸缩复合训练是一项基础性训练,是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。本书由NSCA前主席唐纳德·A.楚博士和格雷戈里·D.迈尔博士写就,为运动员、教练等提供关于快速伸缩复合训练的科学指导。书中系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则,同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解,介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作,此外,还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。
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