MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 更轻 更瘦 更美:只为更好, 健身见真我/(美) 迈克尔·马修斯著 凌云, 周娜译
- 出版发行项:
- 北京:科学技术文献出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5189-2508-7/CNY68.00
- 载体形态项:
- 350页;24cm
- 其它题名:
- 只为更好, 健身见真我
- 个人责任者:
- 马修斯 (Matthews, Michael) 著
- 个人次要责任者:
- 凌云 译
- 个人次要责任者:
- 周娜 译
- 学科主题:
- 女性-保健-基本知识
- 学科主题:
- 女性-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R173
- 中图法分类号:
- G883
- 版本附注:
- 据原书2014年版译出
- 出版发行附注:
- 由Waterbury Publications, Inc授权出版
- 书目附注:
- 有书目 (第305-350页)
- 提要文摘附注:
- 本书从健康基础知识、心理策略、营养和饮食、补剂及科学的训练方式这五个方面为女性朋友提供初级的健身指导, 帮大家识别那些流传甚广的健身谎言, 避免增肌、减脂误区 ; 给大家提供系统而精准的训练方案与饮食计划, 让女性朋友不必整天盲目地泡在健身房或者忍饥节食, 也能收获“维密天使”一样的身材!
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