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- 题名/责任者:
- 硬核健身/贝尔·格里尔斯
- 出版发行项:
- 北京:金城出版社,2023.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5155-2428-3/CNY68.00
- 载体形态项:
- ;26cm
- 中图法分类号:
- G8
- 提要文摘附注:
- 贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。本书是贝尔按照自己塑造身材的亲身经验，为所有想拥有健康体魄的读者打造的健身工具书。30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。
- 使用对象附注:
- 大众
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