MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 好身材进化完全指南:12周燃脂增肌塑形健身计划/(英) 肖恩·勒威尔著 黄海枫译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43405-0/CNY58.00
- 载体形态项:
- 165页:彩图;26cm
- 其它题名:
- 12周燃脂增肌塑形健身计划
- 个人责任者:
- 勒威尔 (Lerwill, Sean) 著
- 个人次要责任者:
- 黄海枫 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883-62
- 提要文摘附注:
- 本书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划，以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示，详细的动作分解步骤和完备的12周训练计划易于理解和使用。
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