MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：40
- 题名/责任者:
- 高强度训练的艺术/(法) 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔, 斯特凡纳·加诺著 杨斌, 郝磊, 刘超译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52218-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 210页:彩图, 肖像;24cm
- 个人责任者:
- 布鲁萨尔-德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurélien) 著
- 个人责任者:
- 加诺 (Ganneau, Stéphane) 著
- 个人次要责任者:
- 杨斌 译
- 个人次要责任者:
- 郝磊 译
- 个人次要责任者:
- 刘超 译
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808.1
- 版本附注:
- 据2017年法文版译出
- 书目附注:
- 有书目 (第208-210页)
- 提要文摘附注:
- 《高强度训练的艺术》由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造, 旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导, 并通过手绘彩色解剖插图, 为读者带来视觉上的享受。《高强度训练的艺术》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外, 《高强度训练的艺术》重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动表现。
- 使用对象附注:
- 运动爱好者
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