MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：67
- 题名/责任者:
- 健康基因的开关/(美) 詹姆斯·克莱门特, 克里斯廷·洛伯格著 何文忠, 吴芳芳, 王海伦译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-3608-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- [18], 239页:图;21cm
- 个人责任者:
- 克莱门特 (Clement, James W.) 著
- 个人责任者:
- 洛伯格 (Loberg, Kristin) 著
- 个人次要责任者:
- 何文忠 译
- 个人次要责任者:
- 吴芳芳 译
- 个人次要责任者:
- 王海伦 译
- 学科主题:
- 基因-普及读物
- 中图法分类号:
- Q343.1-49
- 一般附注:
- 灰犀牛
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书讲述每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变——它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程，还可以从整体上优化生物功能，使我们远离各种疾病，拥有健康与长寿。这是身体中生命终极开关。书中阐释了我们如何才能积极激活这个开关呢；我们应该多久禁食一次，每次禁食多久；哪些食物会促进自噬，哪些食物会降低自噬；多少运动量和什么类型的运动是合适的；间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的最佳平衡点是什么等问题。
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