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MARC状态:订购  文献类型:中文图书 浏览次数:44 

题名/责任者:
力量训练5/3/1/(美) 吉姆·文德勒著 张意斐译
出版发行项:
北京:北京科学技术出版社,2020.7
ISBN及定价:
978-7-5714-0618-9/CNY89.00
载体形态项:
224页:图;24cm
并列正题名:
5/3/1 and beyond 5/3/1
个人责任者:
文德勒 (Wendler, Jim)
个人次要责任者:
张意斐
学科主题:
力量训练
中图法分类号:
G808.14
责任者附注:
吉姆·文德勒, 大学期间曾为橄榄球运动员, 多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛, 深蹲可达1000磅( 约453.59千克) 。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了5/3/1训练法, 并深入研究、不断完善, 迄今已出版7本书。
提要文摘附注:
5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法, 一经推出便迅速风靡欧美健身界, 因为它有着简洁明了的训练安排, 能帮助训练者不断进步。其后10余年, 作者一直致力于这一训练方法的改良和拓展。本书呈现了作者多年来的研究成果。
使用对象附注:
大众读者
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