MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案/(英)艾米·阿什莫尔(Amy Ashmore)著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.08
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55207-5/CNY128.00
- 载体形态项:
- 220页;24cm
- 个人责任者:
- 阿什莫尔 (英)
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。
- 使用对象附注:
- 本书适用于运动员、教练、运动防护师、物理治疗师，以及健身爱好者
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