MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：45
- 题名/责任者:
- 情绪断舍离/(美) 加勒特·克莱默著 张潇雪译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2019.4
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-4573-5/CNY45.00
- 载体形态项:
- 208页;26cm
- 个人责任者:
- 克莱默 著
- 个人次要责任者:
- 张潇雪 译
- 学科主题:
- 心理学－通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 提要文摘附注:
- 人生有许多不必要的烦恼, 是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰, 我们就能够保持清明的头脑, 从而做出正确的选择。《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤, 就能够实现情绪的“断舍离”, 从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题, 重新寻回轻松畅快的生活。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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