MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：34
- 题名/责任者:
- 瑜伽精练:身心压力释放指南/(英) 克里斯汀·伯克著 邱爽译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52231-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 180页:彩图;23cm
- 其它题名:
- 身心压力释放指南
- 个人责任者:
- 伯克 (Burke, Christine) 著
- 个人次要责任者:
- 邱爽 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 随着生活节奏的加快, 我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级, 身体时常会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式, 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况, 可以阅读本书第1章; 如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰, 可以阅读本书第2章; 第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式; 第4章是一些完整的迷你序列, 可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。瑜伽是一种很好的放松方式, 感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习, 特别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。
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