MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：91
- 题名/责任者:
- 女性力量训练指南/(美) 艾琳·刘易斯-麦考密克著 刘珊珊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51927-6/CNY68.00
- 载体形态项:
- 208页:图;24cm
- 个人责任者:
- 麦考密克 (McCormick, Irene Lewis) 著
- 个人次要责任者:
- 刘珊珊 译
- 学科主题:
- 女性-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 书目附注:
- 有书目 (第205-206页)
- 提要文摘附注:
- 本书共分为三个部分。第一部分从益处、原理、误区、要素等方面详细介绍了女性力量训练，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了评估、训练计划的制订方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
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