MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：50
- 题名/责任者:
- 坚不可摧:跑者耐力训练指南/(美) T.J. 墨菲, 布莱恩·麦肯齐著 路媛译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-42367-2/CNY45.00
- 载体形态项:
- 15, 179页:图;24cm
- 统一题名:
- Unbreakable runner : unleash the power of strength & conditioning for a lifetime of running strong
- 其它题名:
- 跑者耐力训练指南
- 丛编项:
- 悦动空间.跑步训练
- 个人责任者:
- 墨菲 (Murphy, T. J.) 著
- 个人责任者:
- 麦肯齐 (Mackenzie, Brian) 著
- 个人次要责任者:
- 路媛 译
- 学科主题:
- 跑-耐力(体育)-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G822-62
- 提要文摘附注:
- 本书系统讲解跑者如何进行耐力训练，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力训练的方法，值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。书中针对传统教条式的跑者训练方法发起挑战，比如训练需要高里程、高碳水化合物饮食等方式，并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。
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