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- 题名/责任者:
- 无器械瘦身训练宝典:160 Bodyweight-?bungen plus 50 Workouts & Trainingspl?ne für einen schlanken Body/(德) 奥利弗·伯特伦著 贺鹏丹译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53071-4/CNY68.00
- 载体形态项:
- 209页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 悦动空间·健身训练
- 个人责任者:
- 伯特伦 (Bertram, Oliver), 1969- 著
- 个人次要责任者:
- 贺鹏丹 译
- 学科主题:
- 减肥-健身运动
- 中图法分类号:
- R161.1
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了27种针对瘦身的训练方案,其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练,此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础,提供了22张瘦身训练表。
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