MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：45
- 题名/责任者:
- HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形/(英) 露西·温德汉姆-里得著 马东芳译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-42043-5/CNY48.00
- 载体形态项:
- 182页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 每天15分钟打造傲人体形
- 个人责任者:
- 文德汉姆-里得 (Wyndham-Read, Lucy) 著
- 个人次要责任者:
- 马东芳 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 露西·温德汉姆-里得, 世界知名健身减肥专家, 曾在英国陆军服役5年, 有20余年的健康、健身和营养方面的经验。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了各种指南和图表来帮助你进行锻炼。通过了解HIIT训练方法, 找到最适合自己的训练方法。作者在英国陆军服役了5年, 已经研究出了16种专业的HIIT训练, 其中包括如何进行个人锻炼的大量插图和分步指南。书中的每项训练都有强度指导, 表明该项训练最适合哪种健身水平, 为的是帮助你找到适合自己的最佳HIIT训练, 且对于初学者和长期锻炼者都适合!
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