MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：30
- 题名/责任者:
- CrossFit交叉训练精英健身指南/(美) 格雷格·阿蒙森著 杨阳译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55081-1/CNY79.00
- 载体形态项:
- XII, 220页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 悦动空间.健身训练
- 个人责任者:
- 阿蒙森 (Amundson, Greg) 著
- 个人次要责任者:
- 杨阳 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883-62
- 责任者附注:
- 格雷格·阿蒙森, CrossFit交叉训练的创始运动员和教练之一。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书分为三大部分: 第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识: 第二部分从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式, 不仅包括各种身体训练动作, 还涵盖了心理及精神锻炼的方法与技巧: 第三部分则给出了分别适合初、中、高级健身者的三套21天交叉训练计划以及各年龄段的进阶训练标准等。
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