MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：65
- 题名/责任者:
- 跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(美) 克里斯廷·费尔斯特德著 孟书恒, 王维侠, 刘辰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49502-0/CNY88.00
- 载体形态项:
- 222页:图;23cm
- 其它题名:
- 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习
- 个人责任者:
- 费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著
- 个人次要责任者:
- 孟书恒 译
- 个人次要责任者:
- 王维侠 译
- 个人次要责任者:
- 刘辰 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 学科主题:
- 跑-健身运动
- 中图法分类号:
- R214
- 中图法分类号:
- G822
- 出版发行附注:
- 本书根据2014年英文版译出
- 提要文摘附注:
- 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说, 《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。
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