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- 题名/责任者:
- 小决心:确实奏效的好习惯养成方法/［美］卡罗琳·L. 阿诺德
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-31457-4/CNY39.00
- 载体形态项:
- 226页;21cm
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 我要减肥，我要整洁，我要守时，我要有条理……每个新年，我们都下定同样的决心，而每一年我们的决心都失败了。我们如何才能摆脱这个年年下决心、年年决心落空，又再下决心、再次落空的恶性循环呢？本书就将告诉你如何将宽泛的个人目标转化为可把控、能衡量、易于坚持的小决心，针对不良行为习惯发起进攻，并产生立竿见影的效果，从而最终永久性改变你的生活。小决心可以轻松地在不经意间融入我们忙碌的生活，悄无声息地产生魔法效果。当你用好习惯取代坏习惯的时候，积极的新行为就会自然而然地出现。连续不断地每次实施一两个小决心，你将进入一种自我完善状态，并实现曾几何时对你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目标。本书不仅详细介绍了小决心的原理和原则，还给出了大量实战案例，涉及大家关心的睡眠、健康、饮食与营养、整洁、人际关系、消费、守时、条理等领域。
- 使用对象附注:
- 本科及以上
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