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- 题名/责任者:
- 50岁之后的健身管理/(英) 沃尔特·H. 艾丁格, 布伦达·S. 莱特, 史蒂芬·N. 布莱尔著 王雄, 张冰译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52831-5/CNY88.00
- 载体形态项:
- xviii, 222页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 艾丁格 (Ettinger, Walter H.) 著
- 个人责任者:
- 莱特 (Wright, Brenda S.) 著
- 个人责任者:
- 布莱尔 (Blair, Steven N.) 著
- 个人次要责任者:
- 王雄 译
- 个人次要责任者:
- 张冰 译
- 学科主题:
- 中年人-健身运动-基本知识
- 学科主题:
- 老年人-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封底
- 书目附注:
- 有书目 (第221-222页)
- 提要文摘附注:
- 本书由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
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