MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 图说常见病自疗减肥妙法-锻炼自主神经/(日)森谷敏夫编 插图秋田绫子, 后藤茧
- 出版发行项:
- 上海:上海人民出版社,2003
- ISBN及定价:
- 7-208-04467-8/CNY15.00
- 载体形态项:
- 98页:图;21cm
- 丛编项:
- 实用保健译丛
- 个人责任者:
- 森谷敏夫 编
- 个人次要责任者:
- 秋田绫子 插图
- 个人次要责任者:
- 后藤茧 插图
- 个人次要责任者:
- 钱旭春 译
- 学科主题:
- 减肥-普及读物
- 中图法分类号:
- R161-49
- 出版发行附注:
- 本书由日本讲谈社授权, 日本有会社Support代理引进, 中文简体字由上海人民出版社出版
- 提要文摘附注:
- 本书强调自律神经机能的低下是肥胖的主要原因之一，主张从根本上减肥，即通过自律神经的活跃来减肥。而最影响自律神经的是精神紧张和压力。如何正确对待和减缓压力就显得十分重要。书中提供了9种减缓压力、锻炼自律神经的方法。纠正了不少减肥认识上的误区和错误观念，如盐的按摩只能减少水分；减食没有减少脂肪、而只是减少了水分和肌肉，身体反而更容易导致体重反弹；减少米饭的进食并不能减肥，相反，米饭对减肥很合适；步行等有氧运动很适合减肥，燃烧脂肪的关键之处在于长期坚持。书中教给你的减肥妙法-锻炼自律神经将使你受益无穷。本书中漫画加轻松文字的形式，使你更便于阅读掌握。
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