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- 题名/责任者:
- 普拉提教程:初学到高手/韩俊著
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2021.1
- ISBN及定价:
- 978-7-5713-2450-6/CNY88.00
- 载体形态项:
- 360页;26cm
- 丛编项:
- 汉竹健康爱家系列
- 个人责任者:
- 韩俊
- 学科主题:
- 健身运动－教材
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分, 就如同私人教练在身边一般, 不用思考跟着做就行, 精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平, 自由选择适合自己的动作进行练习。更有肌肉图、骨骼图, 帮助你更加了解自己的身体, 动作做得更精准。每个体位给出相应的人体部位图, 读者能明白这是在锻炼哪一部位。每个动作按照入门、初级、中级、高级来分, 目录上每个体位有对应的图, 读者一眼就能明白是什么体位, 如果要找某一个体位, 也很直观方便。
- 使用对象附注:
- 健身运动学习者
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