MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力/唐希媛著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-111-72729-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- X, 253页;21cm
- 并列正题名:
- Great energy management defeating burnout:effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress
- 个人责任者:
- 唐希媛 著
- 学科主题:
- 自我管理-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.1-49
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量，让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验，构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系，既有一套系统的底层逻辑，亦有简单易上手的方法和清单。
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