MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：45
- 题名/责任者:
- 龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能/继续者张付著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-111-70133-0/CNY79.80
- 载体形态项:
- 229页:图 (部分彩图);24cm
- 其它题名:
- 打造李小龙式的肌肉与体能
- 个人责任者:
- 张付 著
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 学科主题:
- 体能-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书细化了肌肉分离训练，除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外，还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练，和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练，以及全面的核心训练。同时，加入了利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。
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