MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：36
- 题名/责任者:
- 力量与体能训练/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 杨溪译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37002-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 个人次要责任者:
- 杨溪 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西, 更在于以更好地姿势做到这一点, 即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤, 本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉, 通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。
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