MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 壶铃训练全书/李明编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52851-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 126页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 李明 编著
- 学科主题:
- 健身器械-健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 提要文摘附注:
- 壶铃训练全书 首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果。
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