MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：30
- 题名/责任者:
- 女性健身锻炼理论与实践/赵志英 ... [等] 著
- 出版发行项:
- 北京:中央民族大学出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5660-1925-7/CNY68.00
- 载体形态项:
- 234页:图;24cm
- 个人责任者:
- 赵志英 著
- 个人责任者:
- 张志清 著
- 个人责任者:
- 任娟丽 著
- 学科主题:
- 女性-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 题名责任附注:
- 题名页题: 赵志英, 张志清, 任娟丽, 付梦娟著
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书针对女性群体, 分上篇、下篇和附录篇三部分。上篇主要从理论上对女性健身锻炼进行了相关阐述, 内容包括我国在女性健身锻炼方面做过的相关研究及研究现状; 女性解剖生理特点与健身锻炼的重点和要点; 运动项目对女性身心健康的影响效果; 女性健身锻炼的原则与健身前要进行的相关准备。下篇主要是实践篇, 涵盖两部分内容, 一方面是女性健身的基础体能训练手段方法, 另方面是女性日常生活场景下的健身锻炼。这两部分章节内容配有约80余张练习图片以帮助指导女性进行练习。附录篇为女性介绍了营养学的相关知识。
- 使用对象附注:
- 广大女性读者
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