MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 强身健美立体健身处方/张先松编著
- 出版发行项:
- 武汉:中国地质大学出版社有限责任公司,2011
- ISBN及定价:
- 978-7-5625-2709-1/CNY26.00
- 载体形态项:
- 248页:图;23cm
- 丛编项:
- 个性化立体健身处方指导丛书
- 个人责任者:
- 张先松, 1951- 编著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 学科主题:
- 健美运动-基本知识
- 学科主题:
- 保健-基本知识
- 中图法分类号:
- G831.3
- 中图法分类号:
- G883
- 书目附注:
- 有书目 (第247-248页)
- 提要文摘附注:
- 本书全面诠释了备受健身人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了强身健美和发达肌肉的基本原理、健身健美锻炼的特殊原则和经典法则、身体消瘦的原因与增加体重的方法、肌肉力量训练的特殊作用和强身健美锻炼的最佳动作与负荷指南、人体健与美的标准与评价方法、锻炼效果的评价标准与测量方法等。
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