MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 再见，自卑:克服自我怀疑的十个即时策略/(美) 格伦·R. 希拉迪著 骆琛译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5236-0142-6 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 242页:图;19cm
- 其它题名:
- 克服自我怀疑的十个即时策略
- 丛编项:
- 自我疗愈系列
- 个人责任者:
- 斯基拉尔迪 (Schiraldi, Glenn R.) 著
- 个人次要责任者:
- 骆琛 译
- 学科主题:
- 自信心
- 中图法分类号:
- B848.4
- 一般附注:
- 口袋版
- 责任者附注:
- 外国责任者规范汉译姓: 斯基拉尔迪
- 提要文摘附注:
- 本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊,进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识,作者从东西方文化中汲取精华,进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧,再加上练习,你就会发现自己的内在价值,从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验,就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略,你也可以快速从自我怀疑中解脱,摆脱低自尊,重建自信。
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