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- 题名/责任者:
- 健身与健康教育/(英) 卡萝尔·K.安布拉斯特, 埃伦·M.埃文斯, 凯瑟琳·M.劳克林著 张冰, 彭庆文译
- 版本说明:
- 全彩图解版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-54807-8/CNY168.00
- 载体形态项:
- x, 310页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 安布拉斯特 (Armbrust, Carol K.) 著
- 个人责任者:
- 埃文斯 (Evans, Ellen M.) 著
- 个人责任者:
- 劳克林 (Laughlin, Catherine M.) 著
- 个人次要责任者:
- 张冰 译
- 个人次要责任者:
- 彭庆文 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 学科主题:
- 健康教育-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- R193-64
- 责任者附注:
- 卡萝尔·K.安布拉斯特博士, 是印第安纳大学伯明顿分校公共健康学院人体运动学系的高级讲师。埃伦·M.埃文斯博士, 是佐治亚大学人体运动学系的教授, 主管研究和研究生教育的副主任, 还是教育学院身体活动与健康中心的主管。凯瑟琳·M.劳克林, HSD, 公共卫生硕士 (MPH), 是印第安纳大学伯明顿分校公共健康学院应用健康学系的临床教授与助理系主任。张冰, 清华大学体育与健康科学研究中心主任, 运动生理学博士, 教授、博士生导师。彭庆文, 2004年清华大学第一批体育教育训练学博士研究生。
- 书目附注:
- 有书目 (第296-304页)
- 提要文摘附注:
- 本书包括11章和1个特别穿插章。第1-7章介绍了运动、身体活动和减少久坐的生活方式方面的指导性原则, 强调了健康生活方式的重要性, 并以特有的人体运动范式, 帮助读者从心肺功能、肌肉、柔韧性、神经运动和姿势以及身体构成等多方面评估自己的身体健康状况, 鼓励读者开展更多的身体活动 ; 此外, 还仔细探讨了何为神经运动, 并在特别穿插章节中介绍了针对身体各部位的功能性运动方式, 从而为神经运动训练出谋划策, 将其融入日常生活。第8-9章讲解了健康的饮食行为和体重管理方面的内容, 提供了在当前环境下饮食与体重管理所需的各种工具。第10章提供了有关压力和睡眠方面的信息, 帮助读者减轻压力、养成良好的心态。第11章重新审视了与健康相关的各种概念, 并帮助读者认识到今天做出的积极选择会使你拥有更加健康的明天。本书旨在有目的地将可循证的身心健康概念融入读者的日常生活实践, 从而帮助读者提高自己的生活质量, 希望每一位读者都能从本书受益。
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