MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人/王亚南著
- 出版发行项:
- 北京:中国水利水电出版社,2020.4
- ISBN及定价:
- 978-7-5170-8315-3/CNY48.00
- 载体形态项:
- 228页:图;21cm
- 并列正题名:
- Self-esteem knows the answer
- 其它题名:
- 如何成为被机遇善待的人
- 个人责任者:
- 王亚南 著
- 学科主题:
- 自尊-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 责任者附注:
- 王亚南, MICP英国心理治疗师协会注册会员。
- 书目附注:
- 有书目 (第225-228页)
- 提要文摘附注:
- 自尊, 即他人眼中的你, 是你一切行为背后的真正动机。 痛失大好机遇并非能力不足, 而是习惯性逃避挑战, 太过在意他人的评价, 甚至故意逃避成功与幸福, 因为觉得自己不配拥有那么美好的事物。一个习惯自我怀疑的人, 在人群中像个“透明人”, 也很难做出明智的选择; 自尊心太强的人, 又会表现得易怒、攻击性强、玻璃心。本书深入剖析了自尊的模型图, 结合认知行为疗法、理性行为情绪疗法, 切入数十种有代表性的“冲突场景”实践, 利用“低自尊图解填空”“健康自尊记录工具箱”“梳理命令与假设”“自我误解心理日记”等多个心理学工具, 将核心负向思维模式从意识行为中连根拔除, 用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈, 从而建立一个被机遇眷顾着的, 积极的、值得信赖的、情绪稳定的成熟自我。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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