MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪/(日) 古川武士著 何俊山, 何巴特译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-57602-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 14, 239页:彩图;21cm
- 统一题名:
- 理想の人生をつくる : 習慣化大全
- 其它题名:
- 轻松掌控你的行为、思维和情绪
- 个人责任者:
- 古川武士 著
- 个人次要责任者:
- 何俊山 译
- 个人次要责任者:
- 何巴特 译
- 学科主题:
- 习惯性-能力培养-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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